افکار ما تصویردهندهٔ وجود ما هستند؛ ما به آنچه که فکر کنیم، تبدیل می‌شویم۰ وقتیکه روان پالایش پیدا میکند طرب مثل سایه ای بدنبال خواهدبود وهرگز رهایمان نخواهد کرد.(بودا)
قابلیت ما برای مدیریت این سیستم پیچیدهٔ انسانی و محافظت از خود در شرایط ناشناخته٬ خطرناک، شکننده، یا فاجعه آمیز احتیاج به روان بودن رابطهٔ مغزی و فکری ما با بدن ما دارد۰ توانایی هایی که بطور ژنتیک در ما وجود دارد و یا در طول رشد توسط و اطلاعات کسب شده احتیاج به توجه، تمرکز، تمرین و تجربه دارد تا ما را در مسیر زندگی هدایت کند.
فکر و برخوردی که در حین آرامش و با توجه به جزئیات روان باقی بماند مثل کامپیوتری است که به آرامی آمادهٔ جمع آوری اطلاعات و نتیجه گیری‌های کاربردی است.
مراقبت از این سیستم وظیفهٔ ماست.