کارگاه کمال گرایی یا سیاه و سفید اندیشی
کمال گرایی یک ویژگیِ شخصیتی در افراد هست که میتواند به شکل سالم و یا ناسالم در موفقیت و شکست در زندگی تاثیر گذار باشد.
چرا دانستن در مورد کمال گرایی ضروری هست؟
کمال گرایی میتواند به شکلی مؤثر در بالا نگهداشتن کیفیت توانایی ها کمک کند اما نوع حاد ان زندگی را تنگ و غیر قابل تحمل میکند.
شکلِ سالم آن زمانی هست که فرد مجموعه ای از الگو های فکری و رفتاری را برای رسیدن به اهداف واقع بینانه خود تعیین میکند و می‌پذیرد که هیچ پروسه ای نمیتواند ۱۰۰٪ کامل و بی نقص باشد. او میداند که ممکن است در مسیر زندگی با شکست ها و ناکامی ها هم روبه رو شود اما همواره تلاش میکند تا به اهداف خود پیروزمندانه دست یابد.
شکل ِ ناسالم آن زمانی هست که فرد برای رسیدن به اهداف خود بطوری غیر واقع بینانه تلاش میکند و از خود انتظارات زیادی دارد. او با فشار اوردن به خود و بدون در نظر گرفتن ضعف ها و قوت هایش میخواهد بدون عیب و نقص و بهتر از دیگران به خواسته خود برسد.
نتیجه گیری: شناخت خصوصیات افراد کمال گرا و عواقب فشار روحی، روانی، فیزیکی که بر خود و دیگران میاورند شما را قادر میسازد تا با آگاهی بیشتر در حفظ توازن برای رسیدن به اهداف قدم بردارید.
این ویدیوی کوتاه را ببینید
توضیحات دوره:
حتما ویدیوی کوتاه بالا را مشاهده کنید تا با توضیحات کوتاه در مورد هدف و داستان ضبط این کارگاه و انتشار این اطلاعات مهم بصورت آنلاین آشنا شوید.
چند نشانه ای ساده برای تشخیص اینکه شما کمال گرا هستید یا خیر؟
به تعویق انداختن کارها : مدت زیادی هست که قصد دارید کاری انجام دهید اما همچنان منتظر فرصت مناسب هستید.
زمان زیادی گذاشتن برای کارها: برای هر کار کوچک و حتی خیلی ساده زیاد وقت می گذارید درصورتی که دیگران همان کار را با نصف این زمان انجام میدهند.
کار را تمام شده نمی بینید: کار یا پروژه ای در دست دارید اما مدت هاست که فکر میکنید هنوز نیاز به کار دارد و تمام نشده است
سرفصل های این کارگاه آموزشی:
- خصوصیات افراد سرسخت و کمال گرا
- تاثیرات منفی تفکر سیاه وسفید در زندگی
- تاثیر آگاهی در رسیدن به هدف ها
- تاثیر توازن در رسیدن به هدف ها
- چگونه در زندگی توازن داشته باشیم؟
با تهیه این دوره چه چیزهای را دریافت می کنم؟
با تهیه این آموزش میتوانید به همه بخش‌ها و جلسات به آسانی دسترسی داشته باشید و هرگاه جلساتی اضافه و بروزرسانی شود بصورت رایگان در پنل کاربری خود دریافت می کنید(+ اسلاید ها)
علاوه بر یادگیری تمامی این مطالب بصورت اصولی شما می توانید پاسخ تمام سوالات خود را در قالب پشتیبانی دوره از ما دریافت کنید.
تاثیرات روانی کمال گرایی در زندگی فرد:
نارضایتی و خود سرزنشی در زندگی باعث میشود فرد به مرور زمان دچار افسردگی، اضطراب، اعتیاد، خودزنی، احساس بی لیاقتی شود و در نهایت دست از تلاش برای کار، تحصیلات و بهبود کیفیت زندگی ِ خود بردارد.
آیا راهی برای حفظ توازن و دوری از کمال گرایی وجود دارد؟
بله حتما میتوانید این مورد را مدیریت کنید به شرط اینکه با خصوصیات زیربنایی افراد سرسخت و کمال گرا که در این کارگاه بصورت کامل و با جزئیات توضیح داده می شود آشنا شوید و برای مقابله با ان آماده شوید.
در این کارگاه سعی کردیم دقیقاً چیزی هایی که برای ایجاد توازن در زندگی و رسیدن به اهداف نیاز دارید بصورت کوتاه و مفید در اختیارتان بگذاریم.
بدون اگاهی از این دوره آموزشی چه اتفاقی می افتد؟
اگر شما ویژگی های افراد کمال گرا و تاثیرات این نوع تفکر را به خوبی نشناسید، نمی توانید رفتارهای وسواس گونه خود و دیگران را درک کنید تا پی ببرید که چگونه کمال گرابی باعث نگرانی ها، افسردگی ها و شکست های مختلفی که تجربه کرده اید شده است.
ممکن است امروز تصمیم بگیرید که دیگر کمال گرا نباشید و این خیلی خوب هست اما اگر نتوانید در زندگی بین اهداف و خواسته ها و نوع صحیح دستیابی به آنها توازن برقرار کنید باز به همان چرخه نگرانی، افسردگی، و شکست باز میگردید.
اطلاعات کلی در مورد کارگاه:
- مخاطبین دوره : تمامی خانم ها و آقایانی که با وسواس، تشویش ، ترس، افسردگی، و استرس دست و پنجه نرم میکنند.
- نحوه برگزاری : بصورت آنلاین و در قالب فایل های دانلودی
- مدت زمان: این آموزش شامل …. جلسه ویدیویی با مجموع 35 دقیقه است.
مراحل خرید این کارگاه آموزشی + ویدیو :
- ثبت نام / ورود به وبسایت
- جستجو و افزودن آموزش به سبد خرید
- ثبت سفارش و شروع یادگیری
برای خرید کارگاه در ایران: از طریق پیج اینستاگرام با ادمین در ارتباط باشید.
آدرس پیج اینستاگرام:
instagram.com/dr.danielsadigh
در مورد این آموزش یا نحوه تهیه آن سوالی دارید؟
با ما مکاتبه ایمیلی داشته باشید (این لینک)
در باکس نظرات سوالات خود را مطح کنید.
مدرس این دوره چه کسی هست؟
دکتر داریوش دنیل صدیق – مشاور متخصص در روانشناسی بالینی در آمریکا
- عضو کانون مشاورین خانواده و ازدواج در کالیفرنیا
- نویسنده کتاب Balancing The Wheel (لینک کتاب در آمازون)
برای کسب اطلاعات بیشتر به صفحه (درباره ما) مراجعه بفرمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.