تعادل چیست؟
ما در کتاب ها می خوانیم، در تلوزیون می بینیم، در پادکست های مورد علاقه خود گوش می دهیم که همه چیز در یک تعادل است.
اما سئوال این هست که چگونه می توان در زندگی تعادل را ایجاد کرد ؟
این افراد را در نظر بگیرید که برای بالا بردن تعادل در کارهایی که انجام میدهند اعتبار یا حقوق دریافت می کنند:
- یک ورزشکار برای عملکرد بهتر نیازمند تعادل فیزیکی(جسمانی) است.
- یک حسابداری که شغلش متعادل کردن دفتر کل برای نظم بخشیدن به امور مالی است.
- یک قاضی برای قضاوت عادلانه نیازمند برقراری تعادل در پرونده طرفین است
- یک مهندس تخصصش برقراری تعادل در ساخت و تولید تجهیزات و سازه هایی هست که کامل و بی نقص باشند.
این فهرست در بسیاری از حرفهها و شغلها و زمینه های زندگی ما ادامه پیدا میکند. به هر کجا که نگاه کنید می بینید که چگونه همه چیز به گرد تعادل می چرخد. اما، چگونه می توانیم آن را تعریف کنیم؟
بیایید به هسته اصلی آن برویم:
ذات همه موجودات انرژِی است و هر انرژِی فرکانس و ارتعاش خاصی دارد .
اگر در وضعیت آرامش و هماهنگی درونی باشیم طول موج این انرژی منظم و اثر بخش هست و برعکس اگر وجودی سرشار از اضطراب. خشم و تلاطم داشته باشیم تعادل درونی ما از بین می رود و در زندگی مشکلات متفاوتی را تجربه خواهیم کرد.
همه ما در شرایطی از تعادل به دنیا آمدهایم؛ اما بعد از آن امیال و استعدادهای ژنتیکی و فشارهای محیطی زندگی این نظم و تعادل را برهم زده اند. رقابت بر سر بیشتر داشتن و بهتر بودن هم با اتکا به نوع مقابله ما با سختی ها باعث شده تا تعادل در زندگی ما کمتر شود. پس زمانیکه بزرگ می شویم و رشد و نمو می کنیم برای مبارزه با ناامنی ها و دفاع برای حفظ زندگی از آن آرامش و توازن اولیه که هدیه ما از بدو تولد هست دور می شویم.
به خود واقعیتان فکر کنید: وجودی آرام و بی تلاطم همچون آب. چالش های سخت زندگی را همانند تکه سنگ هایی در نظر بگیرید که به سطح آرام وجودی ما برخورد می کنند و بر اثر این اصابت با آب زلال که نماد انرژی متوازن درون ما هست امواجی نا منظم ایجاد می کند و تعادل درونی ما را از بین می برد. حال تصور کنید روزانه صدها تکه سنگ به سطح آرام وجودی ما برخورد می کند
آیا می توانیم این آب متلاطم را آرام کنیم ؟
این داستان زندگی ماست.
ما تمرکز خود را برای شادی و آزادی از دست داده ایم و هر بار که سعی می کنیم با عکس العمل های مختلف این اضطراب و عدم هماهنگی را کنترل کنیم، زندگی ما در تلاطم بیشتری قرار می گیرد. در نتیجه هر بار با چالش های بیشتری مواجه می شویم، واکنش های جدیدی از خود نشان می دهیم و این چرخه ی معیوب ما را دلسرد و تسلیم می کند تا به پوچی می رساند.
بنابراین چگونه آرامش خود را حفظ کنیم و در تعادل باقی بمانیم؟
بهترین گزینه پیشگیری و مدیریت رویدادهای زندگیست.
آگاهی یافتن از رویداد ها و چالش های زندگی شما را آماده می کند تا بتوانید به عنوان یک مدیر کارآمد و باهوش اتفاقات را پیش بینی کنید و با آسیب و تلاطم کمتری پشت سر بگذارید.
پیگیری و تصمیم گیری های شما نیروهایی هستند که شما را به سمت جلو حرکت می دهند
روش پیشگیری من ” چرخ خوشبختی” هشت زمینه مهم از زندگی شما را در بر می گیرد که نیاز به توجه شما دارند. حفظ تعادل در این 8 زمینه کلید موفقیت تضمین شده شما است. شادی، صلح و آرامش در درون ما جاری ست، پس تنها کاری که نیاز به انجام شدن دارد مدیریت و کاهش چالش هایی هست که تعادل را از ما دور می کنند.
نتایج آزمون بالانس چرخ زندگی نشان میدهد شما در چه زمینهای ممکن است به توجه بیشتری نیاز داشتهباشید.
در اینجا این 8 زمینه وجود دارد:
- فیزیکی(جسمانی)
- ذهنی
- احساسی
- ارتباطی
- تفریحی
- محیطی
- معنوی
- مالی
گاهی اوقات به بعضی از زمینه های خاص زندگی توجه بیشتری داریم و همین امر باعث از دست دادن توجه در زمینه های دیگر زندگی ما می شود.
هرگاه دچار این ناهماهنگی بودید از این آزمون استفاده کنید تا متوجه شوید در چه زمینه های توجه بیش از اندازه شما به سایر بخش های زندگی شما اسیب می رساند.
بسیاری از ما تعادل در ابعاد زندگیمان را از دست می دهیم و بابت این موضوع هزینه های زیادی را پرداخت می کنیم (فرصت های که از دستمان می رود-روابطی که خراب می شود و…)
- مدیر عاملی که تمرکز زیادی روی مباحث کاری دارد به سلامت جسمی خود یا اهمیت روابط خود با همسر و فرزندان توجه نمی کند.
- یک فرد که علاقه شدید به باشگاه و ورزش دارد و هفته ای 20 ساعت یا بیشتر تمرین می کند، نمی تواند کار ثابت و درآمد مناسبی داشته باشد.
- یک فرد نابغه و با استعداد که همیشه در حال یادگیری است اما هنوز نمی تواند زمانی برای سرگرمی پیدا کند یا ارتباط عاطفی با دیگران برقرار کند.
همه این افراد در بی‌تعادلی به سر می‌برند. آنها ممکن است واقعا در یک چیز خوب باشند، اما در دیگر زمینههای زندگی کم می آورند و زیر بار مشکلات دیگر زندگی خم میشوند.
این همه چیز دربارهی تعادل است.
اکنون این تست را انجام دهید و هر 8 زمینه را بررسی کنید تا ببینید چگونه می توانید در زندگی خود تعادل ایجاد کنید. هر چقدر قدرت اراده بالاتری در بهینه سازی نتایج این تست و اجرای متوازن آن در زندگی داشته باشید، چرخ زندگی شما در تعادل بیشتری به حرکت در می آید.