چگونه با آدمهای بدقلق تعامل سازنده ای داشته باشیم؟

آیا برای شما هم اتفاق افتاده که در دوستی و تعاملات شخصی یا کسب و کاری، با آدمهای بدقلق مواجه شوید؟

آیا این موضوع به روابط انسانی و کاری شما لطمه زده است؟

آیا همواره به دنبال راه های تعامل، برای حصول نتیجه ای بهتر در ارتباط با این افراد هستید؟

در این مقاله قصد داریم مطالبی را ارائه کنیم تا به کمک آنها یاد بگیریم، در تمام بخش های زندگی با شناخت بهتر خصوصیات تیپ شخصیتی آدمهای بدقلق و راه های ارتباط موثر با آنها، ارتباطات سالم تر و دور از هرگونه آسیبی را داشته باشیم.

خصوصیات مهم یک فرد بدقلق چیست و چگونه می توان چنین اشخاصی را شناخت؟!

افراد بدقلق به راحتی وارد گفتگو نمی شوند و معمولا بیشتر حرف می زنند تا اینکه بشنوند.
انتقاد پذیر نیستند و همواره فکر می کنند دیگران آن ها را درک نمی کنند.
آنها فکر می کند که در انتهای هر مبحثی، یک نتیجه وجود دارد که آن هم نتیجه گیری خودشان است پس فکر می کنند که همیشه حق با آن هاست.
معمولا افراد را در جمع مسخره می کنند یا سعی در تخریب اعتماد به نفس دیگران دارند.
معمولا احساس ناتوانی و ضعیف بودن را در شما ایجاد می کنند.
به راحتی پرخاشگری می کنند؛ بی احساس و بی توجه به محیط اطراف و انسان ها می باشند و اهمیتی به آن ها نمی دهند.
برقرار کردن تعامل با آنها بسیار دشوار است، زیرا آن ها اهل گفتگوی سازنده نیستند.
لحن گزنده دارند و می خواهد دیگران را تخریب کند.

ممکن است یک فرد بدقلق همه یا تعدادی از این خصوصیات را در رفتار خودش داشته باشد که در این مورد نیاز هست با دقت بیشتری این موارد را تشخیص دهید. در ادامه به مواردی اشاره شده که به شما در تشخیص بهتر آنها کمک می کند.

چگونه آدمهای بدقلق را تشخیص دهیم؟

برای اینکه بتوانید در ارتباطات خود این افراد را تشخیص دهید به موارد زیر توجه داشته باشید.

در کنار آنها احساس خوبی نداریم.
بر روی تصمیم ها و نظرات خود پافشاری می کنند.
بدگویی و شایعه پراکنی، ویژگی بارز آنها است.
حسادت زیادی نسبت به بقیه انسان ها دارند.
در تعامل با آنها احساس شکست می کنیم.
در تعامل با آنها استرس زیادی را تجربه می کنیم.

نکته: آدمهای بدقلق می توانند بر روی احساسات و تصمیم گیری های ما تاثیر بگذارند و در نتیجه ما نیز بدخو، عصبی و گریزان از جمع شویم.

خب تا اینجا مختصری از ویژگی های آدمهای بدقلق و راههای تشخیص آنها را متوجه شدیم.

این سوال پیش میاید که ما در روابط انسانی و یا محیط کاری، چگونه میتوانیم با آنها برخورد مناسب داشته باشیم و به اصطلاح “تعامل سازنده داشته باشیم”.

از چه روش هایی استفاده کنیم تا با آدمهای بدقلق روابط و تعاملات سازنده تری داشته باشیم؟

در برخورد و تعامل مان با آنها باید آرامش خود را حفظ کنیم و به حرف هایشان هر چند در تضاد با عقایدمان باشد، گوش بدهیم. این موضوع باعث می شود که اختلاف نظرهای ما، موجب فضای پر التهاب و مضطرب کننده نشود.
سعی کنیم خود را به جای او قرار دهیم و از نگاه او به مسائل بنگریم. این موضوع باعث می شود بفهمیم چه چیزی و چرا وی را سخت و دشوار می کند، زیرا فرد دشوار و بدقلق، نیاز دارد که درک اش کنیم و به عقایدش احترام بگذاریم.
حس همدردی داشته باشیم تا فضای گفتگو و تعامل، احترام برانگیز شود.
برای خصوصیات مثبتی که در تعامل با آنها می بینیم، ارزش قائل شویم.
مراقب باشیم که در نوع تعامل خود، طوری رفتار نکنیم که احساس کند ما او را مسخره می کنیم و یا هر احساس ناخوشایند دیگری در وی پدیدار شود.
مراقب باشیم که به دلیل هیجانی بودن آدم بدقلق، برخورد فیزیکی حتی کوچک اتفاق نیفتد.
به احساسات خودمان توجه بیشتری داشته باشیم و آستانه تحمل مان را بالا ببریم.

یادمان باشد که رفتارهای خشمگین و گاه توهین آمیز طرف مقابل را، با یک جمله خوب و یک لبخند ساده، می توانیم خنثی کنیم و آرامش را به تعامل برگردانیم.

یادمان باشد فضای سرد و گاهی خشن در محیط های کاری و یا خانواده، میتواند میزان تشنج را در تعامل با این افراد را بالا ببرد؛ در اینصورت امکان رفتار منطقی در چنین محیطی با فرد بدقلق بسیار زیاد دشوار می شود.

تاثیر زبان بدن در ارتباط با افراد بدقلق

اگر در مورد اهمیت آگاهی از زبان بدن در ارتباطات اطلاعات زیادی ندارید، پیشنهاد می کنیم حتما این مقاله را مطالعه بفرمایید. در ادامه خلاصه ای از این بحث را به همراه مثال خدمتتان ارائه می کنیم تا درک بهتری از آن داشته باشید.

به بیان ساده زبان بدن نوعی ارتباط غیر کلامی است که شامل: حالت چهره، حرکات سر، نوع نگاه، حرکات دست، نوع نشستن و… می باشد که همه ما در ارتباطات روزانه خود بصورت آگاه و ناآگاه در رفتار خود با دیگران از خود بروز می دهیم. این موضوع چطور در ارتباط با افراد دشوار به ما کمک می کند یا وضعیت را سخت تر می کند؟

فرض بفرمایید شما در محل کارتان با یکی از این افراد در ارتباط روزانه هستید، برای این که ارتباط بهتری با ایشان داشته باشید انواع روش ها را به کار می گیرید اما نتیجه ای مثبتی برای شما به همراه ندارد. مثلا شما در پاسخ به بی احترامی همکارتان لبخند می زنید و سکوت می کنید اما درست در همان لحظه نوع نگاه شما و نوع نشستن و ایستادن شما در مقابل آن شخص سیگنالی را انتقال می دهد که انگار شما ایشان را مسخره می کنید یا نقشه ای در سر دارید.

بله موضوع همین قدر ساده است، زبان بدن در تمام مراحل زندگی کار می کند و ما بایستی از آن آگاه باشیم تا هم به خوبی زبان بدن و واقعیت دیگران را متوجه بشویم و هم خودمان آگاهانه از آن استفاده کنیم و بهتر به نتیجه دلخواه برسیم.

اطلاعات زیادی در این مورد در سطح وب موجود هست که یکی از جامع ترین مقالات را کمی پیش به شما معرفی کردیم.

راه کار نهایی برای موفقیت در ارتباطات با افراد بدقلق

آگاهی و توانایی از شیوه ارتباط موثر با دیگران در زندگی اجتماعی امروز ما بسیار لازم است و عدم آگاهی از آن آسیب های جدی را برای ما در تمام بخش های زندگی به همراه دارد.

موضوع بدقلقی در سال های اخیر بسیار مورد توجه بوده است به طوری که در انواع رسانه ها و در بین نتایج مشاوره های روانشناسان خانواده آمار بیشترین آسیب ها در روابط مربوط به همین موضوع می باشد.

برای حل این مشکل و پیشگیری از هرگونه آسیب در ارتباط با آدمهای بدقلق نیاز هست اطلاعات کاملی در مورد این افراد داشته باشیم و انواع آنها و نوع تاثیری که در زندگی ما دارند را بشناسیم. در قدم بعد نیاز هست حد و مرز های خودمان را در ارتباط با آنها تعیین کنیم و از همه مهم ترین تکنیک های گفتگوی موثر را یاد بگیریم تا بتوانیم گامی های مهمی برای بهتر شدن رابطه خود با دیگران برداریم.

بعد از سال ها تجربه در ارتباط با افراد و تکمیل مطالعات در مورد این موضوع تصمیم گرفتیم تمام مطالبی که به آن برای داشتن ارتباط سازنده نیاز دارید را در قالب یک دوره صوتی و آنلاین بصورت کوتاه و مفید آماده کنیم.

اگر تمایل دارید در مورد شناسایی افراد بدقلق و خصوصیات آن ها بیشتر بدانید و شیوه های تعامل سازنده را بهتر فرا بگیرید، می توانید در این دوره آنلاین با نام “چگونه با یک فرد بدقلق زندگی کنیم؟” شرکت نمایید و مطالب را جامع تر و عمیق تر دریافت کنید، روی لینک زیر کلیک کنید.

با یک فرد بدقلق چطور زندگی کنیم؟

خلاصه مطالب:

خصوصیات مثبت آنها را در ارتباطات ببینیم و قدردانی کنیم.
خود را بشناسیم و ببینیم جایی که ایستاده ایم مناسب ما هست یا خیر
آستانه تحمل خود را بالا ببریم و حد مرزهای اخلاقی و فیزیکی خود را شفاف نگه داریم.
بگذاریم فرد بدقلق احساس کند ما تمام حرف های وی را گوش می دهیم.
از شخص بی طرف در صورت لزوم”در تعامل با آدمهای بدقلق” کمک بگیریم.
اگر تشخیص دادیم فضا به سمت تشنج پیش می رود، از آن محیط دوری کنیم.
در تعامل با آدمهای بدقلق، مسئولیت رفتار یا گفتار ناشایست خود را بپذیریم.
با خودمان و اهداف مان صادق باشیم تا بتوانیم با آنها صادقانه صبحت کنیم.
در مورد اهمیت زبان بدن تحقیق کنیم و هوشمندانه ارتباط برقرار کنیم.
حس همدری داشته باشیم و طرف مقابل را با توجه به موقعیت درک کنیم.
مهارت های گفت و شنود موثر را یاد بگیریم.
آرامش خود را تا حد ممکن حفظ کنیم.
به فرد بدقلق، بی قضاوت گوش دهیم.
از جملات کاملا شفاف در گفتگو استفاده کنیم.
در تعامل با آنها انعطاف پذیری خود را حفظ کنیم.
لبخند زدن را هرگز فراموش نکنیم.